|
De winter is bijna aangebroken en die temperaturen dalen. Je merkt misschien in je omgeving al dat er mensen ziek zijn of gaan worden, daar is het nu echt de tijd voor. Het wordt koud, je krijgt veel regen en het lichaam moet veel harder werken. In de zomer is het warm en dan is het voor je lichaam veel makkelijker om vitamines aan te maken. De zon helpt hier ook een handje mee, want die maakt vitamine D aan wat heel belangrijk is voor je lichaam. In de winter kan dit nog wel eens minder zijn en hier kan jij een handje bij helpen. Vitamine d is belangrijk voor je botten en is ook erg belangrijk voor kinderen. Je hebt meestal gewoon pilletjes die je met water in kan nemen elke dag. 5-HTP is ook een belangrijke vitamine voor de hersenen en het beïnvloed de motivatie en emotie. Het is verstandig om bijvoorbeeld naar een huisarts te gaan die je precies kan vertellen wat je nodig hebt qua vitaminen. Want teveel vitamines is ook niet goed voor je lichaam. Sommige mensen hebben niks nodig en de andere weer wel, maar dit verschilt heel erg per persoon en aan je voedingspatroon. Uit je voeding kan je natuurlijk veel vitamines en mineralen halen, dus met een gevarieerde eetpatroon kom je al heel ver. Zorg in ieder geval dat je veel fruit en groenten eet, zo voorkom je ook dat je minder snel ziek wordt. Op topvitamins heb je een uitgebreid assortiment met veel verschillende vitamines voor het lichaam. Vaak is er teveel keus en weet je niet wat je moet kiezen. Bij elke vitamines staat er bij waar voor ze voor dienen, dit maakt de keuze iets makkelijker. Ook heb je genoeg keuze uit verschillende merken, er zit dus altijd wel één voor je tussen. |
| http://www.topvitamins.nl |
Veelgestelde vragen
Waarom zijn vitamines in de winter extra belangrijk?▼
In de winter werkt je lichaam harder door de kou en krijg je minder zonlicht. De zon maakt vitamine D aan, wat in winter minder gebeurt. Een vitaminesupplement kan hier uitkomst bieden.
Welke vitamines heb ik in de winter nodig?▼
Vitamine D is cruciaal voor je botten en gezondheid. 5-HTP ondersteunt je hersenen, motivatie en emotie. Raadpleeg een huisarts voor persoonlijke aanbevelingen, want iedereen heeft andere behoeften.
Kan ik te veel vitamines nemen?▼
Ja, teveel vitamines is niet goed voor je lichaam. Het is verstandig om een huisarts te raadplegen die jou precies kan zeggen wat je nodig hebt op basis van je voedingspatroon.
Hoe krijg ik vitamines en mineralen zonder supplementen?▼
Door een gevarieerde eetpatroon met veel fruit en groenten haal je natuurlijk veel vitamines en mineralen. Dit voorkomt ook dat je minder snel ziek wordt in de winter.
Hoe kies ik de juiste vitamine als het aanbod groot is?▼
Bij elk vitaminemerk staat omschreven waar het voor dient. Dit helpt je keuze vergemakkelijken. Vergelijk verschillende merken en kies wat bij jou past.
