Vitamines slikken in de winter

De winter is bijna aangebroken en die temperaturen dalen. Je merkt misschien in je omgeving al dat er mensen ziek zijn of gaan worden, daar is het nu echt de tijd voor. Het wordt koud, je krijgt veel regen en het lichaam moet veel harder werken. In de zomer is het warm en dan is het voor je lichaam veel makkelijker om vitamines aan te maken. De zon helpt hier ook een handje mee, want die maakt vitamine D aan wat heel belangrijk is voor je lichaam. In de winter kan dit nog wel eens minder zijn en hier kan jij een handje bij helpen. Vitamine d is belangrijk voor je botten en is ook erg belangrijk voor kinderen. Je hebt meestal gewoon pilletjes die je met water in kan nemen elke dag. 5-HTP is ook een belangrijke vitamine voor de hersenen en het beïnvloed de motivatie en emotie. Het is verstandig om bijvoorbeeld naar een huisarts te gaan die je precies kan vertellen wat je nodig hebt qua vitaminen. Want teveel vitamines is ook niet goed voor je lichaam. Sommige mensen hebben niks nodig en de andere weer wel, maar dit verschilt heel erg per persoon en aan je voedingspatroon. Uit je voeding kan je natuurlijk veel vitamines en mineralen halen, dus met een gevarieerde eetpatroon kom je al heel ver. Zorg in ieder geval dat je veel fruit en groenten eet, zo voorkom je ook dat je minder snel ziek wordt.

Op topvitamins heb je een uitgebreid assortiment met veel verschillende vitamines voor het lichaam. Vaak is er teveel keus en weet je niet wat je moet kiezen. Bij elke vitamines staat er bij waar voor ze voor dienen, dit maakt de keuze iets makkelijker. Ook heb je genoeg keuze uit verschillende merken, er zit dus altijd wel één voor je tussen.